Dans mon premier post, j’ai expliqué les raisons pourquoi j’ai
récemment devenu un végétarien - je
n’aime pas que les animaux souffrent dans l’industrie de viande. Aussi, j’ai
entendu que la vegetarism est bonne pour la santé.
Est-ce que c’est une bonne idée ?
Oui, je crois bien, mais il y a des autres qui ne sont pas d’accord.
Quels sont les points positifs et négatifs du
végétarisme ?
Il y a des désavantages du
végétarisme. Comme les végétariens ne mangent pas de viande, ils ne récoltent
pas les avantages de cette nourriture. La viande est une bonne source des
minérales comme le fer, le phosphore et le zinc, et aussi elle contient des
protéines et des vitamines B6 et B12. (1) Un risque principal pour la santé des
végétariens est une déficience de fer comme les plantes possèdent moins de fer
et c’est plus difficile à absorber. (2) C’est très important que les
végétariens manger un régime équilibré pour
éviter des déficiences.
http://www.vegetarisme.fr/vegetarien.php?content=vegetarien_ficheconseils
Malgré ce petit problème, un régime végétarien est très bénéfique
pour la santé. Les substances nocives
comme cholestérol et de graisses saturées peuvent être trouvé dans la viande – ces
substances peuvent causer les maladies. En fait, un régime carné est lié aux
nombreuses de maladies telles que de diabète, des cancers, d’obésité, des
problèmes cardiovasculaire et d’ostéoporose. (3) La viande n’est pas sain. Aussi, n’oubliez pas
que chaque fois on mange de viande, un animal doit mourir.
On peut voir que le végétarisme est bonne pour la sante et aussi il empêche
la mort et souffrance des animaux innocents.
http://visuels.l214.com/diaporamas/manger-de-la-viande-tue/slides/
Mangez-pas de viande. C’est bon pour vous et les animaux.
-Maddy Lane
Ressources
(1)
http://sante-medecine.commentcamarche.net/faq/839-manger-de-la-viande-sans-risque-pour-sa-sante
(2)
http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/Regimes/Fiche.aspx?doc=vegetarisme_regime
(3)
http://www.vegetarisme.fr/vegetarien.php?content=vegetarien_sante
